Womb Awakening Yoga
Come home to your Womb · Heart
Bewohne deinen Körper. Atme dich zu dir selbst nach Hause.
Bewege dich, um dich noch tiefer zu spüren.
Folge deinem Tempo, deinem Rhythmus und deiner inneren Weisheit.
Schließ die Augen.
Atme tief aus.
Lege eine Hand auf dein Herz
und eine auf deinen Bauch.
Lass den Atem tief durch deine Körperin fließen.
Entspanne deinen Kiefer.
Lass dein Becken zur Erde sinken.
Nimm dir diesen Moment Zeit.
Um wirklich tief bei dir anzukommen.
Womb Awakening Yoga ist eine Einladung, deinen Körper wieder vollkommen zu bewohnen.
Eine Praxis, in der Bewegung, Atmung, Stimme und Stille dich zurück
in die Verbindung mit dir selbst führen.
Ich leite dich so durch die Praxis, dass du die Augen schließen
und in deine innere Welt abtauchen kannst.
Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder zu erreichen, sondern darum, alle Erwartungen an deinen Körper loszulassen und dich wirklich für deinen Körper zu bewegen, um dich wieder tiefer zu spüren.
Ich wünsche mir, dass du nach jeder Stunde mit weicheren Schultern
und tieferer Atmung nach Hause gehst. Dass du dich geerdet und
mit deinem Becken verbunden fühlst.
Und dass du im Alltag immer schneller bemerkst, wenn dein Körper
sich anspannt – damit du immer wieder zu dir selbst zurückfinden kannst.
Beim Womb Awakening Yoga praktizieren wir mal fließende und ruhige, mal kraftvolle und energetisierende Yogaübungen oder geführte Meditationen, die dich tiefer in die Verbindung mit deiner Gebärmutter führen.
Immer wieder verwebe ich Wissen über den weiblichen Körper, das Nervensystem und die Verbindung von Gebärmutter, Yoni, Herz und Becken in unsere Praxis.
Dabei erinnere ich dich immer wieder daran, dass nur du die Bedürfnisse und das Energielevel deines Körpers kennen kannst und lade dich ein, ganz in deinem eigenen Tempo zu gehen.
Womb Awakening Yoga ist ein Raum, in dem du das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers wieder stärken kannst.
Womb Awakening Yoga ist für dich, wenn du…
dich wieder zuhause in deinem Körper fühlen möchtest.
·
dir einen Ort wünschst, an dem du nichts leisten musst.
·
im Alltag viel hälst und dich danach sehnst, loszulassen und zu empfangen.
·
lernen möchtest, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen.
·
dein Becken und deine Gebärmutter bewusster wahrnehmen möchtest.
·
deine Stimme wieder entdecken möchtest.
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Bewegung als etwas Nährendes erleben möchtest.
·
oft im Kopf bist und dich danach sehnst, wieder mehr im Körper zu landen.
·
dir einen weiblichen Raum wünschst, in dem du einfach sein darfst.
·
dich danach sehnst, tiefer in Verbindung mit deiner inneren Wahrheit und deiner weiblichen Essenz zu leben.
·
dieses leise Gefühl von „da muss es mehr geben“ in dir trägst.
Womb Awakening Yoga ist aus meiner eigenen Reise entstanden. Viele Jahre habe ich Kundalini Yoga praktiziert und unterrichtet. Ich liebe bis heute die Tiefe dieser Tradition – die langen Asanas, den meditativen Charakter, die Verbindung von Bewegung, Atem, Musik und Mantra.
Als ich 2022 die Diagnose Endometriose erhielt, begann für mich eine neue Reise. Ich tauchte tief ein in die Welt der Gebärmutterheilung und absolvierte über zwei Jahre das Womb Awakening Apprenticeship am Institute of Feminine Arts.
Mit der Zeit wurde mir immer deutlicher, dass viele Frauen – mich selbst eingeschlossen – sich nach einer Yogapraxis sehnen, die noch stärker an unsere weibliche Anatomie, unser Nervensystem und unsere zyklische Natur angepasst ist.
So entstand Womb Awakening Yoga.
Eine Praxis, die die Tiefe des Kundalini Yogas mit meinem Wissen aus der traumasensiblen Körperarbeit, der Gebärmutterheilung und meiner eigenen Erfahrung als Frau verbindet.
Mit großer Dankbarkeit erhielt ich von meiner Mentorin Natalie Zuckerman, Gründerin des Institute of Feminine Arts, ihren Segen, diese Praxis unter dem Namen Womb Awakening Yoga zu teilen.
Heute ist sie meine große Leidenschaft – und eine Einladung an jede Frau, ihren Körper wieder als ihr Zuhause zu erleben.
aktuelle Termine
Neu!
8 Wochen-Kurs:
Womb Awakening Yoga – die Elemente in Dir
jeden Mittwochabend
von 09.09. bis 28.10.
19:30 – 20:45 h
im JEY-Studio Eberswalde
108€ für gesamten Kurs
15 – 17 € je Drop-in / Einzelsession
Auch Neu im JEY-Studio Eberswalde!
Womb Awakening Yoga Workshop & Ritual-Reihe im Herbst und Winter
Energieausgleich pro Session 33€ oder im 4er-Paket buchbar für 111€
Samstag, 26.09. // 19:00-22:00h
Ritual zum Loslassen, Ausrichten und Klären deiner Gebärmutter
Samstag, 21.11. // 11:00-14:00h
Praxis für Becken, Herz und Stimme mit Mantra Singen
Samstag, 24.10. // 11:00-14:00h
Tiefe Verbindung zu deinem Becken & deiner Gebärmutter aufbauen
Samstag, 12.12. // 18:00-21:00h
Herzöffnende Praxis und Selbstbrustmassage Ritual
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oder für deine individuelle Anfrage
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Come home to your Womb · Heart · Voice
Möge diese Arbeit dem Wohle aller Lebewesen dienen!
Om Mani Padme Hum